Рецепт Яйцо с ветчиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яйцо с ветчиной

Ветчина Галант курица	97 г
Яйцо куриное (Яйца)	383 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	17 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яйцо с ветчиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	183 ккал	1684 ккал	10.9%	6%	920 г
Белки	13.3 г	76 г	17.5%	9.6%	571 г
Жиры	13.6 г	56 г	24.3%	13.3%	412 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	0.1%	43800 г

Энергетическая ценность Яйцо с ветчиной составляет 183 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок