| Томатная паста | 140 г |
| Вода | 102 г |
| Укроп | 5 г |
| Чеснок | 16 г |
| Чеснок, зелень | 12 г |
| Уксус столовый 9% | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.1 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2156 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 6% | 2111 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 8.7% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Вода | 81.6 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2786 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 262.5 мкг | 900 мкг | 29.2% | 37.4% | 343 г |
| бета Каротин | 1.068 мг | 5 мг | 21.4% | 27.4% | 468 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 7% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 6.7% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 21.11 мг | 500 мг | 4.2% | 5.4% | 2369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 12.4% | 1029 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.405 мг | 2 мг | 20.3% | 26% | 494 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.954 мкг | 400 мкг | 3.7% | 4.7% | 2675 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.93 мг | 90 мг | 27.7% | 35.5% | 361 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.544 мг | 15 мг | 3.6% | 4.6% | 2757 г |
| Витамин Н, биотин | 2.225 мкг | 50 мкг | 4.5% | 5.8% | 2247 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.9 мкг | 120 мкг | 13.3% | 17% | 755 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5148 мг | 20 мг | 7.6% | 9.7% | 1320 г |
| Ниацин | 1.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462.87 мг | 2500 мг | 18.5% | 23.7% | 540 г |
| Кальций, Ca | 28.08 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.6% | 3561 г |
| Кремний, Si | 0.722 мг | 30 мг | 2.4% | 3.1% | 4155 г |
| Магний, Mg | 29.2 мг | 400 мг | 7.3% | 9.3% | 1370 г |
| Натрий, Na | 12.81 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 10148 г |
| Сера, S | 36.03 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.6% | 2775 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 7.2% | 1778 г |
| Хлор, Cl | 123.42 мг | 2300 мг | 5.4% | 6.9% | 1864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 9.3% | 1374 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 4.7% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 13.318 мкг | 10 мкг | 133.2% | 170.6% | 75 г |
| Литий, Li | 0.551 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2423 мг | 2 мг | 12.1% | 15.5% | 825 г |
| Медь, Cu | 260.79 мкг | 1000 мкг | 26.1% | 33.4% | 383 г |
| Молибден, Mo | 19.97 мкг | 70 мкг | 28.5% | 36.5% | 351 г |
| Никель, Ni | 1.671 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.267 мкг | 55 мкг | 7.8% | 10% | 1289 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.98 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.2% | 10532 г |
| Хром, Cr | 4.8 мкг | 50 мкг | 9.6% | 12.3% | 1042 г |
| Цинк, Zn | 0.7016 мг | 12 мг | 5.8% | 7.4% | 1710 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус томатный составляет 78,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».