| Творог Серышевский обезжиренный (Сыры и творог) | 400 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 3 г |
| Овсяные отруби | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1738 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 22.8% | 452 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.6% | 1867 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.9% | 5615 г |
Энергетическая ценность Сырники в дух составляет 96,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».