Калорийность Кукурузные хлопья "Хрутка". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузные хлопья "Хрутка"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	369 ккал	1684 ккал	21.9%	5.9%	456 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	2.5%	1086 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	1.5%	1867 г
Углеводы	78.7 г	219 г	35.9%	9.7%	278 г
Пищевые волокна	5.7 г	20 г	28.5%	7.7%	351 г
Вода	3 г	2273 г	0.1%		75767 г
Витамины
Витамин А, РЭ	981 мкг	900 мкг	109%	29.5%	92 г
бета Каротин	0.144 мг	5 мг	2.9%	0.8%	3472 г
Витамин В1, тиамин	4.483 мг	1.5 мг	298.9%	81%	33 г
Витамин В2, рибофлавин	1.74 мг	1.8 мг	96.7%	26.2%	103 г
Витамин В4, холин	2.2 мг	500 мг	0.4%	0.1%	22727 г
Витамин В5, пантотеновая	0.099 мг	5 мг	2%	0.5%	5051 г
Витамин В6, пиридоксин	1.907 мг	2 мг	95.4%	25.9%	105 г
Витамин В12, кобаламин	5.36 мкг	3 мкг	178.7%	48.4%	56 г
Витамин C, аскорбиновая	6.5 мг	90 мг	7.2%	2%	1385 г
Витамин D, кальциферол	7.1 мкг	10 мкг	71%	19.2%	141 г
Витамин РР, НЭ	21.033 мг	20 мг	105.2%	28.5%	95 г
Макроэлементы
Калий, K	107 мг	2500 мг	4.3%	1.2%	2336 г
Кальций, Ca	563 мг	1000 мг	56.3%	15.3%	178 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	0.5%	5714 г
Натрий, Na	610 мг	1300 мг	46.9%	12.7%	213 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	1.1%	2424 г
Микроэлементы
Железо, Fe	75 мг	18 мг	416.7%	112.9%	24 г
Марганец, Mn	0.095 мг	2 мг	4.8%	1.3%	2105 г
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%	2%	1333 г
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%	1.1%	2500 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	1.7%
Насыщенные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.293 г	от 11.2 до 20.6 г	2.6%	0.7%

Энергетическая ценность Кукурузные хлопья "Хрутка" составляет 369 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».