| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью | 170 г |
| Помидор (томат), парниковый | 344 г |
| Лук репчатый | 307 г |
| Лук репчатый | 307 г |
| Перец сладкий красный | 268 г |
| Морковь | 79 г |
| Чеснок, зелень | 7 г |
| Укроп | 27 г |
| Укроп | 27 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9514 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 9% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 33.9% | 1667 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 23.2% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.6 мкг | 900 мкг | 15% | 84.7% | 669 г |
| бета Каротин | 0.756 мг | 5 мг | 15.1% | 85.3% | 661 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 13% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 7.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.66 мг | 500 мг | 0.5% | 2.8% | 18797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 9% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 29.9% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.513 мкг | 400 мкг | 2.1% | 11.9% | 4699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.93 мг | 90 мг | 38.8% | 219.2% | 258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 6.2% | 8929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.245 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.8% | 20408 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 18.6% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3932 мг | 20 мг | 2% | 11.3% | 5086 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.72 мг | 2500 мг | 4.9% | 27.7% | 2054 г |
| Кальций, Ca | 19.11 мг | 1000 мг | 1.9% | 10.7% | 5233 г |
| Кремний, Si | 5.198 мг | 30 мг | 17.3% | 97.7% | 577 г |
| Магний, Mg | 7.95 мг | 400 мг | 2% | 11.3% | 5031 г |
| Натрий, Na | 21.78 мг | 1300 мг | 1.7% | 9.6% | 5969 г |
| Сера, S | 20.14 мг | 1000 мг | 2% | 11.3% | 4965 г |
| Фосфор, P | 27.1 мг | 800 мг | 3.4% | 19.2% | 2952 г |
| Хлор, Cl | 19.75 мг | 2300 мг | 0.9% | 5.1% | 11646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 13% | 4433 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 5.6% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 2.504 мкг | 10 мкг | 25% | 141.2% | 399 г |
| Литий, Li | 13.38 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1405 мг | 2 мг | 7% | 39.5% | 1423 г |
| Медь, Cu | 55.41 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 31.1% | 1805 г |
| Молибден, Mo | 2.976 мкг | 70 мкг | 4.3% | 24.3% | 2352 г |
| Никель, Ni | 3.366 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 137.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.326 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.4% | 16871 г |
| Стронций, Sr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.57 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 7.3% | 7609 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 27.7% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.3289 мг | 12 мг | 2.7% | 15.3% | 3649 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность супчик неочем составляет 17,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».