| Соевый протеиновый изолят | 30 г |
| Мука кокосовая (Мука и макаронные изделия) | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.8 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 38.3 г | 76 г | 50.4% | 17.1% | 198 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.7% | 727 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 3.5% | 961 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 24.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9165 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 73.97 мг | 500 мг | 14.8% | 5% | 676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.414 мкг | 400 мкг | 15.6% | 5.3% | 641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 1.103 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4533 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7599 мг | 20 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.7 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3392 г |
| Кальций, Ca | 233.7 мг | 1000 мг | 23.4% | 7.9% | 428 г |
| Магний, Mg | 18.41 мг | 400 мг | 4.6% | 1.6% | 2173 г |
| Натрий, Na | 605.75 мг | 1300 мг | 46.6% | 15.8% | 215 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Фосфор, P | 345.9 мг | 800 мг | 43.2% | 14.7% | 231 г |
| Хлор, Cl | 37.93 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6064 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.284 мг | 18 мг | 29.4% | 10% | 341 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.9% | 3623 г |
| Марганец, Mn | 0.5171 мг | 2 мг | 25.9% | 8.8% | 387 г |
| Медь, Cu | 555.75 мкг | 1000 мкг | 55.6% | 18.9% | 180 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 4060 г |
| Олово, Sn | 4.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.97 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.6% | 5670 г |
| Стронций, Sr | 5.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57971 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 1.5278 мг | 12 мг | 12.7% | 4.3% | 785 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.3 г | ~ | |||
| Валин | 1.413 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.794 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.467 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.339 г | ~ | |||
| Лизин | 1.837 г | ~ | |||
| Метионин | 0.39 г | ~ | |||
| Треонин | 1.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.584 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.518 г | ~ | |||
| Глицин | 1.242 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.018 г | ~ | |||
| Пролин | 1.71 г | ~ | |||
| Серин | 1.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.361 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.471 г | min 16.8 г | 2.8% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.22 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.617 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.501 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый кексик составляет 294,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».