| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 665 ккал | 1684 ккал | 39.5% | 5.9% | 253 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 4.8% | 317 г |
| Жиры | 60 г | 56 г | 107.1% | 16.1% | 93 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 8.3% | 182 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 0.7% | 2273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 152 мг | 1000 мг | 15.2% | 2.3% | 658 г |
| Натрий, Na | 9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 5% | 300 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность техина golmit составляет 665 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».