Мой здоровый рацион

Калорийность Хлопья пшеничные с грушей. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлопья пшеничные с грушей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.9% 950 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 0.8% 3733 г
Углеводы 79 г 219 г 36.1% 10% 277 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.8% 1000 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.1% 32471 г
Зола 3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1.1% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.6% 1800 г
Витамин РР, НЭ 3.4 мг 20 мг 17% 4.7% 588 г
Макроэлементы
Калий, K 383 мг 2500 мг 15.3% 4.3% 653 г
Кальций, Ca 73 мг 1000 мг 7.3% 2% 1370 г
Магний, Mg 135 мг 400 мг 33.8% 9.4% 296 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 0.5% 5200 г
Фосфор, P 435 мг 800 мг 54.4% 15.1% 184 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.2 мг 18 мг 34.4% 9.6% 290 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 73.3 г ~

Энергетическая ценность Хлопья пшеничные с грушей составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов