| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 48.5% | 1267 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 22.1% | 2800 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 69.9% | 876 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 27.6% | 2222 г |
| Вода | 39.2 г | 2273 г | 1.7% | 10.4% | 5798 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 36.8% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 102.5% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 4.9% | 12857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 26.4% | 2326 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 15.3% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.87 мг | 18 мг | 4.8% | 29.4% | 2069 г |
Энергетическая ценность финики свежие Роник составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».