| Шампиньоны | 735 г |
| Лук репчатый | 130 г |
| Сметана 15% | 0 г |
| Подсолнечное масло | 22 г |
| Укроп | 13 г |
| Сливки стерилизованые 20% (Белая линия) | 0 г |
| Куриная грудка (филе) | 0 г |
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) | 0 г |
| Сушеные Грибы Ассорти [Экопродукт] | 0 г |
| Сыр плавленый Сливочный | 0 г |
| Белый гриб сушеный | 0 г |
| Говядина, фарш, 85% постного мяса/ 15% жира, сырая | 0 г |
| Свинина, лопаточная часть, постное мясо | 0 г |
| Сливки 10% [Яготинский] | 0 г |
| макароны ракушки 4 gyermelyi | 0 г |
| сливки 15% (Ферма) | 163 г |
| кур в смет 24,03,24 | 298 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.8 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1442 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 10.4% | 826 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 11.8% | 727 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 11.1% | 769 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2971 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 1.7% | 4918 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 5.9% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.368 мг | 1.8 мг | 20.4% | 17.5% | 489 г |
| Витамин В4, холин | 37.82 мг | 500 мг | 7.6% | 6.5% | 1322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.959 мг | 5 мг | 39.2% | 33.6% | 255 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 10.2% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.378 мкг | 400 мкг | 6.8% | 5.8% | 1461 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 3.9% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.65 мг | 90 мг | 9.6% | 8.2% | 1040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.714 мг | 15 мг | 11.4% | 9.8% | 875 г |
| Витамин Н, биотин | 12.551 мкг | 50 мкг | 25.1% | 21.5% | 398 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0593 мг | 20 мг | 30.3% | 25.9% | 330 г |
| Ниацин | 6.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 510.56 мг | 2500 мг | 20.4% | 17.5% | 490 г |
| Кальций, Ca | 17.85 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5602 г |
| Кремний, Si | 3.279 мг | 30 мг | 10.9% | 9.3% | 915 г |
| Магний, Mg | 33.89 мг | 400 мг | 8.5% | 7.3% | 1180 г |
| Натрий, Na | 20.52 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.4% | 6335 г |
| Сера, S | 81.27 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.9% | 1230 г |
| Фосфор, P | 139.5 мг | 800 мг | 17.4% | 14.9% | 573 г |
| Хлор, Cl | 44.4 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.6% | 5180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 400.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.712 мг | 18 мг | 4% | 3.4% | 2528 г |
| Йод, I | 16.04 мкг | 150 мкг | 10.7% | 9.2% | 935 г |
| Кобальт, Co | 14.403 мкг | 10 мкг | 144% | 123.3% | 69 г |
| Литий, Li | 0.638 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1745 мг | 2 мг | 8.7% | 7.4% | 1146 г |
| Медь, Cu | 418.45 мкг | 1000 мкг | 41.8% | 35.8% | 239 г |
| Молибден, Mo | 4.967 мкг | 70 мкг | 7.1% | 6.1% | 1409 г |
| Никель, Ni | 0.656 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 111.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.875 мкг | 55 мкг | 45.2% | 38.7% | 221 г |
| Стронций, Sr | 14.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 43.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.9 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7859 г |
| Хром, Cr | 16.01 мкг | 50 мкг | 32% | 27.4% | 312 г |
| Цинк, Zn | 0.6805 мг | 12 мг | 5.7% | 4.9% | 1763 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.282 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.284 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.574 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.427 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.646 г | ~ | |||
| Пролин | 0.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.41 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.3% | 43.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.562 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.982 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.334 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.16 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.242 г | min 16.8 г | 7.4% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.93 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.585 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.1% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.377 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной соус для пасты_рецепт составляет 116,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».