| Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 143 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 290 г |
| Сахар, коричневый | 90 г |
| Крахмал кукурузный | 88 г |
| Корица, молотая | 20 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 768 г |
| Яйцо куриное | 189 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 125 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 6.7% | 528 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 7.3% | 491 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 5% | 711 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.6 мкг | 900 мкг | 11.2% | 4% | 895 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.3% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 4.1% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 54.42 мг | 500 мг | 10.9% | 3.9% | 919 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 2% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 3.8% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.083 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.4% | 1477 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.722 мкг | 3 мкг | 24.1% | 8.6% | 416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.456 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.6% | 2193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 15 мг | 3.5% | 1.2% | 2885 г |
| Витамин Н, биотин | 6.267 мкг | 50 мкг | 12.5% | 4.5% | 798 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3045 мг | 20 мг | 16.5% | 5.9% | 605 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.08 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.1% | 1146 г |
| Кальций, Ca | 119.71 мг | 1000 мг | 12% | 4.3% | 835 г |
| Магний, Mg | 36.95 мг | 400 мг | 9.2% | 3.3% | 1083 г |
| Натрий, Na | 54.99 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.5% | 2364 г |
| Сера, S | 141.94 мг | 1000 мг | 14.2% | 5.1% | 705 г |
| Фосфор, P | 206.5 мг | 800 мг | 25.8% | 9.2% | 387 г |
| Хлор, Cl | 76.47 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.2% | 3008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.607 мг | 18 мг | 8.9% | 3.2% | 1120 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 2.619 мкг | 10 мкг | 26.2% | 9.3% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.3815 мг | 2 мг | 19.1% | 6.8% | 524 г |
| Медь, Cu | 117.43 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 4.2% | 852 г |
| Молибден, Mo | 7.022 мкг | 70 мкг | 10% | 3.6% | 997 г |
| Селен, Se | 18.956 мкг | 55 мкг | 34.5% | 12.3% | 290 г |
| Фтор, F | 39.64 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10091 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.5574 мг | 12 мг | 4.6% | 1.6% | 2153 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный пирог составляет 280,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».