| McDONALDS, готовые завтраки BIG BREAKFAST | 100 г |
Стейк из говядина с кусочками овощей и приправами в пшеничной лепешке
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.7% | 745 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 12.1% | 289 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 2.8% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.7% | 1286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.229 мг | 1.5 мг | 15.3% | 5.4% | 655 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% | 6.9% | 511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.745 мг | 5 мг | 14.9% | 5.2% | 671 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 3.1% | 1149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.57 мкг | 3 мкг | 19% | 6.7% | 526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.273 мг | 20 мг | 11.4% | 4% | 880 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.9% | 1208 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Натрий, Na | 549 мг | 1300 мг | 42.2% | 14.8% | 237 г |
| Фосфор, P | 256 мг | 800 мг | 32% | 11.2% | 313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 3.4% | 1034 г |
| Марганец, Mn | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.1% | 1681 г |
| Медь, Cu | 82 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.9% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 0.97 мг | 12 мг | 8.1% | 2.8% | 1237 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Биф-Ролл (McDonalds) составляет 285 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».