| огурцы соленые Пикантные, соленые | 700 г |
| суповой набор из свинины | 260 г |
| Картофель | 295 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1750 г |
| Фасоль, зерно | 100 г |
| Морковь | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.9% | 2923 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.4% | 2800 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7% | 3333 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 6.5% | 3519 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 3.3% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3.7% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.21 мг | 500 мг | 0.8% | 1.9% | 11876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3.3% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 7% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.742 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.1% | 10689 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 5.6% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3828 мг | 20 мг | 1.9% | 4.4% | 5225 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.88 мг | 2500 мг | 3.6% | 8.4% | 2751 г |
| Кальций, Ca | 11.81 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8467 г |
| Кремний, Si | 7.795 мг | 30 мг | 26% | 60.7% | 385 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 4% | 5797 г |
| Натрий, Na | 15.28 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.8% | 8508 г |
| Сера, S | 8.74 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11442 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 6.3% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 26.81 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.8% | 8579 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 3.7% | 6338 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.125 мкг | 10 мкг | 11.3% | 26.4% | 889 г |
| Литий, Li | 7.299 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0619 мг | 2 мг | 3.1% | 7.2% | 3231 г |
| Медь, Cu | 36.75 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 8.6% | 2721 г |
| Молибден, Mo | 2.158 мкг | 70 мкг | 3.1% | 7.2% | 3244 г |
| Никель, Ni | 6.022 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.819 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.5% | 6716 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.84 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 82645 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.1462 мг | 12 мг | 1.2% | 2.8% | 8208 г |
| Цирконий, Zr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.792 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность рассольник на свинине составляет 42,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».