| Вода | 300 г |
| Чабер, молотый | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.7% | 31774 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 11.3% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 94.3% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 81.1% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 11.3% | 18000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 9.4% | 21429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 34% | 5714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 20.8% | 9184 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 7.5% | 25000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.61 мг | 2500 мг | 0.8% | 15.1% | 12130 г |
| Кальций, Ca | 46.22 мг | 1000 мг | 4.6% | 86.8% | 2164 г |
| Магний, Mg | 8.37 мг | 400 мг | 2.1% | 39.6% | 4779 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.9% | 96296 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 102041 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 5.7% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.744 мг | 18 мг | 4.1% | 77.4% | 2419 г |
| Марганец, Mn | 0.1212 мг | 2 мг | 6.1% | 115.1% | 1650 г |
| Медь, Cu | 17.2 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 32.1% | 5814 г |
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 3.8% | 61111 г |
| Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 47.2% | 4080 г |
| Цинк, Zn | 0.0843 мг | 12 мг | 0.7% | 13.2% | 14235 г |
Энергетическая ценность чай из крапивы составляет 5,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».