| Пыльца | 20 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.5 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 5.7% | 731 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.7% | 5600 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 9% | 459 г |
| Пищевые волокна | 16.5 г | 20 г | 82.5% | 34.2% | 121 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 25256 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.6% | 1607 г |
| бета Каротин | 19.25 мг | 5 мг | 385% | 159.4% | 26 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.755 мг | 1.5 мг | 50.3% | 20.8% | 199 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.115 мг | 1.8 мг | 61.9% | 25.6% | 161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.55 мг | 5 мг | 51% | 21.1% | 196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 10.4% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.85 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5096 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 9.6% | 429 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 6.2% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 65 мг | 15 мг | 433.3% | 179.4% | 23 г |
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2 мг | 20 мг | 51% | 21.1% | 196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.6% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 182 мг | 1000 мг | 18.2% | 7.5% | 549 г |
| Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Магний, Mg | 136.5 мг | 400 мг | 34.1% | 14.1% | 293 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 26000 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Фосфор, P | 234 мг | 800 мг | 29.3% | 12.1% | 342 г |
| Хлор, Cl | 9.8 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 15.15 мкг | 10 мкг | 151.5% | 62.7% | 66 г |
| Марганец, Mn | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 3.5% | 1198 г |
| Медь, Cu | 33 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 8.9% | 467 г |
| Фтор, F | 51.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7767 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 5% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.247 мг | 12 мг | 2.1% | 0.9% | 4858 г |
Энергетическая ценность Пыльца с медом составляет 241,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».