| Вода водопроводная, городская | 237 г |
| Облепиха | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 11.6% | 18667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.3% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 11.6% | 20000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 102.3% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 32.6% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 37.2% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.09 мг | 500 мг | 0.2% | 4.7% | 45872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 4.7% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.468 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.3% | 85470 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.4 мг | 90 мг | 11.6% | 269.8% | 865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 39.5% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.172 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7% | 29070 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.026 мг | 20 мг | 0.1% | 2.3% | 76923 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.98 мг | 2500 мг | 0.4% | 9.3% | 22769 г |
| Кальций, Ca | 3.99 мг | 1000 мг | 0.4% | 9.3% | 25063 г |
| Кремний, Si | 0.172 мг | 30 мг | 0.6% | 14% | 17442 г |
| Магний, Mg | 2.51 мг | 400 мг | 0.6% | 14% | 15936 г |
| Натрий, Na | 3.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.7% | 42623 г |
| Сера, S | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 2.3% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 0.07 мг | 2300 мг | 3285714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 9.3% | 24658 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 7% | 40000 г |
| Литий, Li | 0.099 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 55.8% | 4132 г |
| Медь, Cu | 21.01 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 48.8% | 4760 г |
| Молибден, Mo | 0.572 мкг | 70 мкг | 0.8% | 18.6% | 12238 г |
| Никель, Ni | 0.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.3% | 110000 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.5 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 44.2% | 5161 г |
| Хром, Cr | 25.48 мкг | 50 мкг | 51% | 1186% | 196 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 258.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 48.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай облепиховый составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».