| Шоколад молочный | 5 г |
| Арахис | 11 г |
| Кунжут | 2 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 502.3 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 3.7% | 543 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 10.1% | 197 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 4.3% | 461 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4% | 500 г |
| Вода | 4.1 г | 2273 г | 0.2% | 55439 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 5.4% | 366 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.7% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 23.29 мг | 500 мг | 4.7% | 0.9% | 2147 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 3.4% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 1.7% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 108.407 мкг | 400 мкг | 27.1% | 5.4% | 369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.433 мг | 15 мг | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Витамин Н, биотин | 16.437 мкг | 50 мкг | 32.9% | 6.5% | 304 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.0037 мг | 20 мг | 45% | 9% | 222 г |
| Ниацин | 5.748 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.44 мг | 2500 мг | 15.7% | 3.1% | 639 г |
| Кальций, Ca | 206.33 мг | 1000 мг | 20.6% | 4.1% | 485 г |
| Кремний, Si | 47.333 мг | 30 мг | 157.8% | 31.4% | 63 г |
| Магний, Mg | 126.74 мг | 400 мг | 31.7% | 6.3% | 316 г |
| Натрий, Na | 40.44 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.6% | 3215 г |
| Сера, S | 59.19 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.2% | 1689 г |
| Фосфор, P | 253.1 мг | 800 мг | 31.6% | 6.3% | 316 г |
| Хлор, Cl | 17.44 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 13188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 614.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 4% | 500 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 2.898 мкг | 10 мкг | 29% | 5.8% | 345 г |
| Литий, Li | 10.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4674 мг | 2 мг | 73.4% | 14.6% | 136 г |
| Медь, Cu | 665.67 мкг | 1000 мкг | 66.6% | 13.3% | 150 г |
| Молибден, Mo | 5.837 мкг | 70 мкг | 8.3% | 1.7% | 1199 г |
| Никель, Ni | 18.006 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.481 мкг | 55 мкг | 10% | 2% | 1003 г |
| Стронций, Sr | 82.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.56 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8591 г |
| Хром, Cr | 4.38 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.8% | 1142 г |
| Цинк, Zn | 2.09 мг | 12 мг | 17.4% | 3.5% | 574 г |
| Цирконий, Zr | 29.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.615 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.458 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.353 г | ~ | |||
| Валин | 0.574 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.291 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.817 г | ~ | |||
| Лизин | 0.424 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.317 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.613 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.199 г | ~ | |||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.209 г | ~ | |||
| Глицин | 0.722 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.342 г | ~ | |||
| Пролин | 0.543 г | ~ | |||
| Серин | 0.608 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 68.519 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.267 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.774 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.293 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.448 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.307 г | min 16.8 г | 55.4% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.096 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.204 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.644 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.3% | 13.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.563 г | ~ |
Энергетическая ценность халва в шоколаде27 составляет 502,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».