| Бульон куриный | 2594 г |
| Вода | 900 г |
| Чечевица, розовая | 400 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 169 г |
| Морковь (Пассерование) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2869 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.3% | 2054 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.1% | 3294 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.8% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.2% | 1667 г |
| Вода | 26.8 г | 2273 г | 1.2% | 2% | 8481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 9.9% | 1714 г |
| бета Каротин | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 10.7% | 1577 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 6.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.32 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 37879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 2% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 5.1% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.256 мкг | 400 мкг | 5.1% | 8.7% | 1975 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 2.7% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.562 мг | 15 мг | 3.7% | 6.3% | 2669 г |
| Витамин Н, биотин | 0.156 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 32051 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2401 мг | 20 мг | 1.2% | 2% | 8330 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.61 мг | 2500 мг | 3.8% | 6.5% | 2615 г |
| Кальций, Ca | 7.84 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12755 г |
| Кремний, Si | 0.77 мг | 30 мг | 2.6% | 4.4% | 3896 г |
| Магний, Mg | 8.43 мг | 400 мг | 2.1% | 3.6% | 4745 г |
| Натрий, Na | 1.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 71038 г |
| Сера, S | 26.82 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.6% | 3729 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 7% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 8.15 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 28221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 7.7% | 2239 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.836 мкг | 10 мкг | 8.4% | 14.3% | 1196 г |
| Литий, Li | 0.138 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1816 мг | 2 мг | 9.1% | 15.5% | 1101 г |
| Медь, Cu | 139.99 мкг | 1000 мкг | 14% | 23.9% | 714 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.7% | 4624 г |
| Никель, Ni | 0.255 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 37671 г |
| Стронций, Sr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 16786 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.4109 мг | 12 мг | 3.4% | 5.8% | 2920 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.554 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лизин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 29% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5.412 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.57 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.38 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.836 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.33 г | min 16.8 г | 2% | 3.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.328 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.879 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 13.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.794 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре чечевичный составляет 58,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».