| Маринованная морская капуста | 1000 г |
| Салат Фунчеза [К-Руока] | 400 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 133 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1367 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.4% | 3304 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 16.1% | 505 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.8% | 2857 г |
| Вода | 0.6 г | 2273 г | 378833 г | ||
| Органические кислоты | 24.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 5.8% | 1380 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.8% | 4615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.435 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 27875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 1.1% | 7258 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3584 мг | 20 мг | 1.8% | 1.5% | 5580 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 614.55 мг | 2500 мг | 24.6% | 20% | 407 г |
| Кальций, Ca | 27.66 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3615 г |
| Магний, Mg | 107.7 мг | 400 мг | 26.9% | 21.8% | 371 г |
| Натрий, Na | 331.7 мг | 1300 мг | 25.5% | 20.7% | 392 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 90090 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 3.6% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 374.3 мг | 2300 мг | 16.3% | 13.2% | 614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.176 мг | 18 мг | 56.5% | 45.9% | 177 г |
| Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 15385 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Молибден, Mo | 0.718 мкг | 70 мкг | 1% | 0.8% | 9749 г |
| Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г |
Энергетическая ценность Салат с фунчезой и морской капустой составляет 123,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».