| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная | 220 г |
| Печень говяжья, тушеная | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1170 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 14.4% | 484 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.7% | 2545 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 3.8% | 1825 г |
| Углеводы (общие) | 15 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 10.1% | 690 г |
| Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3460 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3671.9 мкг | 900 мкг | 408% | 283.5% | 25 г |
| Ретинол | 3.666 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 4.278 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.9% | 7937 г |
| бета Криптоксантин | 4.278 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 6.2% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.355 мг | 1.8 мг | 75.3% | 52.3% | 133 г |
| Витамин В4, холин | 165.67 мг | 500 мг | 33.1% | 23% | 302 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.878 мг | 5 мг | 57.6% | 40% | 174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 15.4% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 138.111 мкг | 400 мкг | 34.5% | 24% | 290 г |
| Витамин В12, кобаламин | 27.448 мкг | 3 мкг | 914.9% | 635.8% | 11 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 3.3% | 2141 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.467 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.681 мг | 15 мг | 4.5% | 3.1% | 2203 г |
| гамма Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.8% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8843 мг | 20 мг | 34.4% | 23.9% | 291 г |
| Бетаин | 2.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414.33 мг | 2500 мг | 16.6% | 11.5% | 603 г |
| Кальций, Ca | 46.94 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.3% | 2130 г |
| Магний, Mg | 39.33 мг | 400 мг | 9.8% | 6.8% | 1017 г |
| Натрий, Na | 238.5 мг | 1300 мг | 18.3% | 12.7% | 545 г |
| Фосфор, P | 248.9 мг | 800 мг | 31.1% | 21.6% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.371 мг | 18 мг | 24.3% | 16.9% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.4532 мг | 2 мг | 22.7% | 15.8% | 441 г |
| Медь, Cu | 5696.28 мкг | 1000 мкг | 569.6% | 395.8% | 18 г |
| Селен, Se | 15.017 мкг | 55 мкг | 27.3% | 19% | 366 г |
| Цинк, Zn | 2.7456 мг | 12 мг | 22.9% | 15.9% | 437 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.949 г | ~ | |||
| Валин | 0.917 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.465 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.721 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.392 г | ~ | |||
| Лизин | 1.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.362 г | ~ | |||
| Треонин | 0.659 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.829 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.819 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.584 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.806 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.096 г | ~ | |||
| Пролин | 0.711 г | ~ | |||
| Серин | 0.733 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.563 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.351 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.786 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.452 г | min 16.8 г | 2.7% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.41 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.256 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.142 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Паштет составляет 143,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».