| Вода | 100 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 395 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.8 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 7% | 428 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.5% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 34.81 мг | 500 мг | 7% | 2.1% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 1.6% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1.9% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.465 мкг | 400 мкг | 6.9% | 2.1% | 1456 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.492 мг | 15 мг | 36.6% | 11% | 273 г |
| Витамин Н, биотин | 1.847 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2707 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2508 мг | 20 мг | 11.3% | 3.4% | 889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.81 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2723 г |
| Кальций, Ca | 13.4 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Кремний, Si | 2.678 мг | 30 мг | 8.9% | 2.7% | 1120 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 0.9% | 3404 г |
| Натрий, Na | 2.56 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 50781 г |
| Сера, S | 47.03 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.4% | 2126 г |
| Фосфор, P | 64.6 мг | 800 мг | 8.1% | 2.4% | 1238 г |
| Хлор, Cl | 13.71 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.871 мг | 18 мг | 4.8% | 1.4% | 2067 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.071 мкг | 10 мкг | 10.7% | 3.2% | 934 г |
| Марганец, Mn | 0.4548 мг | 2 мг | 22.7% | 6.8% | 440 г |
| Медь, Cu | 72.47 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.2% | 1380 г |
| Молибден, Mo | 8.504 мкг | 70 мкг | 12.1% | 3.6% | 823 г |
| Селен, Se | 4.017 мкг | 55 мкг | 7.3% | 2.2% | 1369 г |
| Фтор, F | 31.68 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12626 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.4895 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2451 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто составляет 333,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».