| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 450 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 200 г |
| Маргарин молочный столовый | 200 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530.8 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.1% | 916 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 10.9% | 173 г |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% | 4.4% | 424 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.5% | 741 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.9 мкг | 900 мкг | 12.3% | 2.3% | 812 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 1.8% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.7% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 47.66 мг | 500 мг | 9.5% | 1.8% | 1049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 1.3% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.4% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.608 мкг | 400 мкг | 7.2% | 1.4% | 1398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.737 мг | 15 мг | 38.2% | 7.2% | 261 г |
| Витамин Н, биотин | 1.582 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.6% | 3161 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3135 мг | 20 мг | 11.6% | 2.2% | 864 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.87 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.3% | 1489 г |
| Кальций, Ca | 44.67 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2239 г |
| Кремний, Si | 1.758 мг | 30 мг | 5.9% | 1.1% | 1706 г |
| Магний, Mg | 31.95 мг | 400 мг | 8% | 1.5% | 1252 г |
| Натрий, Na | 43.06 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.6% | 3019 г |
| Сера, S | 55.18 мг | 1000 мг | 5.5% | 1% | 1812 г |
| Фосфор, P | 114.6 мг | 800 мг | 14.3% | 2.7% | 698 г |
| Хлор, Cl | 25.59 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 8988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.1% | 1800 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.3% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 2.188 мкг | 10 мкг | 21.9% | 4.1% | 457 г |
| Марганец, Mn | 0.6222 мг | 2 мг | 31.1% | 5.9% | 321 г |
| Медь, Cu | 150.78 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 2.8% | 663 г |
| Молибден, Mo | 6.47 мкг | 70 мкг | 9.2% | 1.7% | 1082 г |
| Селен, Se | 3.652 мкг | 55 мкг | 6.6% | 1.2% | 1506 г |
| Фтор, F | 146.19 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 0.7% | 2736 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.8564 мг | 12 мг | 7.1% | 1.3% | 1401 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность трубочки с орехами составляет 530,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».