| Сулугуни | 250 г |
| Творог полужирный 9,0 проц. жирности | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 404 г |
| Масло подсолнечное | 96 г |
| Брынза коровья | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 5.8% | 510 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 13.2% | 222 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 1.9% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 13.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.7 мкг | 900 мкг | 14.3% | 4.2% | 699 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.8% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 38.93 мг | 500 мг | 7.8% | 2.3% | 1284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.3% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.298 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 2.3% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.509 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.5% | 1965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.984 мг | 15 мг | 39.9% | 11.7% | 251 г |
| Витамин Н, биотин | 2.937 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.7% | 1702 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6692 мг | 20 мг | 18.3% | 5.4% | 545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.93 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.1% | 2634 г |
| Кальций, Ca | 304.41 мг | 1000 мг | 30.4% | 8.9% | 329 г |
| Кремний, Si | 0.707 мг | 30 мг | 2.4% | 0.7% | 4243 г |
| Магний, Mg | 20.19 мг | 400 мг | 5% | 1.5% | 1981 г |
| Натрий, Na | 503.65 мг | 1300 мг | 38.7% | 11.4% | 258 г |
| Сера, S | 149 мг | 1000 мг | 14.9% | 4.4% | 671 г |
| Фосфор, P | 236.4 мг | 800 мг | 29.6% | 8.7% | 338 г |
| Хлор, Cl | 241.55 мг | 2300 мг | 10.5% | 3.1% | 952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.781 мг | 18 мг | 4.3% | 1.3% | 2305 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1.404 мкг | 10 мкг | 14% | 4.1% | 712 г |
| Марганец, Mn | 0.1059 мг | 2 мг | 5.3% | 1.6% | 1889 г |
| Медь, Cu | 39.89 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2507 г |
| Молибден, Mo | 4.51 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.9% | 1552 г |
| Селен, Se | 8.719 мкг | 55 мкг | 15.9% | 4.7% | 631 г |
| Фтор, F | 14.53 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27529 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.3181 мг | 12 мг | 2.7% | 0.8% | 3772 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хачапури из теста заморожен составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».