| Куриная грудка (филе) | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 22.2% | 571 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.8% | 3294 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.5% | 8423 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 5.6% | 2250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.7% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 7.7% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 49.8 мг | 500 мг | 10% | 12.7% | 1004 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 15.2% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 17.5% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.65 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 21.1% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 2.2% | 5806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 6.6 мкг | 50 мкг | 13.2% | 16.7% | 758 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7606 мг | 20 мг | 28.8% | 36.5% | 347 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219 мг | 2500 мг | 8.8% | 11.1% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% | 8.1% | 1563 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 15.8% | 800 г |
| Натрий, Na | 55 мг | 1300 мг | 4.2% | 5.3% | 2364 г |
| Сера, S | 107.5 мг | 1000 мг | 10.8% | 13.7% | 930 г |
| Фосфор, P | 130.5 мг | 800 мг | 16.3% | 20.6% | 613 г |
| Хлор, Cl | 93.5 мг | 2300 мг | 4.1% | 5.2% | 2460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 5.3% | 2400 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 6.4 мкг | 10 мкг | 64% | 81% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 16000 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 5.6% | 2273 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 4.6% | 2800 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.3% | 5500 г |
| Фтор, F | 75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.4% | 5333 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 13.9% | 909 г |
| Цинк, Zn | 1.2275 мг | 12 мг | 10.2% | 12.9% | 978 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре из куриной грудки (Лайт) составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».