| Кофе чёрный без сахара | 155 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.5% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.7% | 5600 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.2% | 16846 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 22.7% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 11.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 5.76 мг | 500 мг | 1.2% | 6.5% | 8681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 10.3% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.22 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 32787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 17.8% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 2.2% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.6% | 6410 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6488 мг | 20 мг | 3.2% | 17.3% | 3083 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.34 мг | 2500 мг | 2.6% | 14.1% | 3886 г |
| Кальций, Ca | 33.05 мг | 1000 мг | 3.3% | 17.8% | 3026 г |
| Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 4.9% | 11730 г |
| Натрий, Na | 12.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.9% | 10656 г |
| Сера, S | 7.07 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 14144 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 18.4% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 26.83 мг | 2300 мг | 1.2% | 6.5% | 8572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8.1% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.195 мкг | 10 мкг | 2% | 10.8% | 5128 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 2.93 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.6% | 34130 г |
| Молибден, Mo | 1.22 мкг | 70 мкг | 1.7% | 9.2% | 5738 г |
| Олово, Sn | 3.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.9% | 11270 г |
| Стронций, Sr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.88 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 81967 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 5.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0976 мг | 12 мг | 0.8% | 4.3% | 12295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | min 16.8 г | 1.1% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.6% |
Энергетическая ценность Кофе заварной с молоком составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».