| Семена чиа, сушеные | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 40 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 1 tbsp |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 665.4 ккал | 1684 ккал | 39.5% | 5.9% | 253 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 2.5% | 608 г |
| Жиры | 64.2 г | 56 г | 114.6% | 17.2% | 87 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 0.5% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 17.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 7.9% | 190 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 290.2 мкг | 900 мкг | 32.2% | 4.8% | 310 г |
| Ретинол | 0.262 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 0.5% | 2959 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.724 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.1% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.623 мг | 1.8 мг | 34.6% | 5.2% | 289 г |
| Витамин В4, холин | 32.2 мг | 500 мг | 6.4% | 1% | 1553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 0.5% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.364 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1% | 1517 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1% | 1499 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.128 мг | 15 мг | 74.2% | 11.2% | 135 г |
| бета Токоферол | 0.142 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.32 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.4% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8304 мг | 20 мг | 14.2% | 2.1% | 707 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 519.32 мг | 2500 мг | 20.8% | 3.1% | 481 г |
| Кальций, Ca | 201.22 мг | 1000 мг | 20.1% | 3% | 497 г |
| Магний, Mg | 189.78 мг | 400 мг | 47.4% | 7.1% | 211 г |
| Натрий, Na | 7.36 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17663 г |
| Сера, S | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 45045 г | |
| Фосфор, P | 357 мг | 800 мг | 44.6% | 6.7% | 224 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.536 мг | 18 мг | 19.6% | 2.9% | 509 г |
| Марганец, Mn | 1.5197 мг | 2 мг | 76% | 11.4% | 132 г |
| Медь, Cu | 808.64 мкг | 1000 мкг | 80.9% | 12.2% | 124 г |
| Селен, Se | 8.259 мкг | 55 мкг | 15% | 2.3% | 666 г |
| Фтор, F | 1.24 мкг | 4000 мкг | 322581 г | ||
| Цинк, Zn | 2.4067 мг | 12 мг | 20.1% | 3% | 499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.324 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.561 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.324 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.476 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.89 г | ~ | |||
| Лизин | 0.426 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.677 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.615 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.476 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.792 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.327 г | ~ | |||
| Пролин | 0.573 г | ~ | |||
| Серин | 0.579 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 15% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.44 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 1.778 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.778 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 54.222 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.662 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.369 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.32 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.84 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.493 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.88 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.001 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27.127 г | min 16.8 г | 161.5% | 24.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.377 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.389 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25.168 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 14.555 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 85% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.8 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.402 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.984 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.019 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.68 мг | ~ | |||
| Теобромин | 158.04 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шарики с миндалем (жировая бомба) составляет 665,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».