| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.7% | 19000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 10.4% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 75.4 г | ~ | |||
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 124.5% | 758 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 3.06 мг | 500 мг | 0.6% | 5.7% | 16340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.845 мг | 20 мг | 4.2% | 39.6% | 2367 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.05 мг | 2500 мг | 4.2% | 39.6% | 2357 г |
| Кальций, Ca | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.8% | 23641 г |
| Магний, Mg | 9.81 мг | 400 мг | 2.5% | 23.6% | 4077 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 117117 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 10.4% | 8791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 6.6% | 13636 г |
| Марганец, Mn | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 24.5% | 3922 г |
| Медь, Cu | 4.17 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.8% | 23981 г |
| Селен, Se | 0.378 мкг | 55 мкг | 0.7% | 6.6% | 14550 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 94.26 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый, 3гр. составляет 10,59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».