| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 400 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.1% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2789 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 9890 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 8.6% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 14.38 мг | 500 мг | 2.9% | 3.8% | 3477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 4.7% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.727 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 14668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 7.9% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Н, биотин | 2.909 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7.5% | 1719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7273 мг | 20 мг | 3.6% | 4.7% | 2750 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.41 мг | 2500 мг | 5.3% | 6.9% | 1874 г |
| Кальций, Ca | 109.86 мг | 1000 мг | 11% | 14.3% | 910 г |
| Магний, Mg | 12.77 мг | 400 мг | 3.2% | 4.2% | 3132 г |
| Натрий, Na | 46.82 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.7% | 2777 г |
| Сера, S | 26.48 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.4% | 3776 г |
| Фосфор, P | 82.7 мг | 800 мг | 10.3% | 13.4% | 967 г |
| Хлор, Cl | 90.91 мг | 2300 мг | 4% | 5.2% | 2530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.112 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 16071 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 7.2% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 0.818 мкг | 10 мкг | 8.2% | 10.7% | 1222 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Медь, Cu | 13.18 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7587 г |
| Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8.5% | 1540 г |
| Олово, Sn | 13.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.036 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2.5% | 5309 г |
| Стронций, Sr | 15.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 22002 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.7% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.3664 мг | 12 мг | 3.1% | 4% | 3275 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.795 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | min 16.8 г | 4.2% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% |
Энергетическая ценность Пудинг пп составляет 76,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».