Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7% | 2714 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.5% | 2240 г |
Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4% | 4660 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 20.9% | 900 г |
Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 22.6% | 833 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 19.8% | 952 г |
Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 14.2% | 1333 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 18.9% | 1000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 20.9% | 900 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.35 мг | 15 мг | 9% | 17% | 1111 г |
Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 19.8% | 952 г |
Энергетическая ценность Молоко 2,5% с витаминами составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».