| Яйцо куриное (Запекание) | 146 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 40 г |
290г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.2% | 916 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3.2% | 918 г |
| Углеводы | 63.8 г | 219 г | 29.1% | 8.5% | 343 г |
| Углеводы (общие) | 24.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Вода | 20.9 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10876 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.8 мкг | 900 мкг | 13.1% | 3.8% | 764 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.379 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 4% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 133.98 мг | 500 мг | 26.8% | 7.9% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.706 мг | 5 мг | 14.1% | 4.1% | 708 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.366 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.5% | 1145 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.108 мкг | 10 мкг | 11.1% | 3.3% | 903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.512 мг | 15 мг | 3.4% | 1% | 2930 г |
| Витамин Н, биотин | 10.446 мкг | 50 мкг | 20.9% | 6.1% | 479 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2401 мг | 20 мг | 11.2% | 3.3% | 893 г |
| Ниацин | 0.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.22 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.7% | 1722 г |
| Кальций, Ca | 45.67 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
| Кремний, Si | 0.552 мг | 30 мг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Магний, Mg | 26.64 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1502 г |
| Натрий, Na | 200.31 мг | 1300 мг | 15.4% | 4.5% | 649 г |
| Сера, S | 98.26 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.9% | 1018 г |
| Фосфор, P | 132.4 мг | 800 мг | 16.6% | 4.9% | 604 г |
| Хлор, Cl | 81.3 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.014 мг | 18 мг | 11.2% | 3.3% | 894 г |
| Йод, I | 10.28 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2% | 1459 г |
| Кобальт, Co | 5.255 мкг | 10 мкг | 52.6% | 15.4% | 190 г |
| Марганец, Mn | 0.2413 мг | 2 мг | 12.1% | 3.5% | 829 г |
| Медь, Cu | 198.48 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 5.8% | 504 г |
| Молибден, Mo | 4.745 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2% | 1475 г |
| Никель, Ni | 0.303 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.697 мкг | 55 мкг | 32.2% | 9.4% | 311 г |
| Титан, Ti | 1.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.72 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13021 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.3% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 0.9037 мг | 12 мг | 7.5% | 2.2% | 1328 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.398 г | ~ | |||
| Валин | 0.388 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.171 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.544 г | ~ | |||
| Лизин | 0.453 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.362 г | ~ | |||
| Треонин | 0.307 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.569 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.357 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.619 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.891 г | ~ | |||
| Пролин | 0.201 г | ~ | |||
| Серин | 0.468 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.146 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 264.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.188 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.622 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.496 г | min 16.8 г | 14.9% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.253 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.605 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.576 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.034 мг | ~ | |||
| Теобромин | 99.862 мг | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на пудинге 10.03.19 составляет 341,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».