| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1050 г |
| Вода | 1000 г |
| Зеленый чай Ahmad tea | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.4% | 4750 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.1% | 4308 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3.9% | 8760 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2418 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 4.2% | 8654 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 14.8% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 12.34 мг | 500 мг | 2.5% | 8.8% | 4052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 14.1% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.615 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.5% | 15296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 24.6% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 2.1% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.052 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 28846 г |
| Витамин Н, биотин | 1.673 мкг | 50 мкг | 3.3% | 11.6% | 2989 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4108 мг | 20 мг | 2.1% | 7.4% | 4869 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.34 мг | 2500 мг | 3.1% | 10.9% | 3275 г |
| Кальций, Ca | 59.97 мг | 1000 мг | 6% | 21.1% | 1668 г |
| Магний, Mg | 7.09 мг | 400 мг | 1.8% | 6.3% | 5642 г |
| Натрий, Na | 26.59 мг | 1300 мг | 2% | 7% | 4889 г |
| Сера, S | 15.66 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.6% | 6386 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 19.7% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 58.22 мг | 2300 мг | 2.5% | 8.8% | 3951 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 36735 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 10.9% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 0.418 мкг | 10 мкг | 4.2% | 14.8% | 2392 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 51282 г |
| Медь, Cu | 6.57 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.5% | 15221 г |
| Молибден, Mo | 3.411 мкг | 70 мкг | 4.9% | 17.3% | 2052 г |
| Олово, Sn | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.046 мкг | 55 мкг | 1.9% | 6.7% | 5258 г |
| Стронций, Sr | 8.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.26 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.3% | 6638 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7.4% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.2092 мг | 12 мг | 1.7% | 6% | 5736 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.389 г | min 16.8 г | 2.3% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.5% |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».