| Чернослив (слива сушеная) | 68 г |
| Шоколад Горький 68% [Коммунарка] | 45 г |
| Грецкий орех | 18 г |
| Кешью, сухая обжарка без соли | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.7 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.1% | 1118 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 10.1% | 233 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 4.7% | 494 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.3% | 370 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17620 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 13.18 мг | 500 мг | 2.6% | 0.6% | 3794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 1.8% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 2.6% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.514 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.9% | 2578 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 4036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.273 мг | 15 мг | 8.5% | 2% | 1178 г |
| Витамин Н, биотин | 2.872 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.3% | 1741 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.4 мкг | 120 мкг | 26.2% | 6.2% | 382 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5348 мг | 20 мг | 7.7% | 1.8% | 1303 г |
| Ниацин | 0.896 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.22 мг | 2500 мг | 20.6% | 4.8% | 484 г |
| Кальций, Ca | 53.31 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1876 г |
| Кремний, Si | 17.435 мг | 30 мг | 58.1% | 13.6% | 172 г |
| Магний, Mg | 79.1 мг | 400 мг | 19.8% | 4.7% | 506 г |
| Натрий, Na | 6.65 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19549 г |
| Сера, S | 23.79 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4203 г |
| Фосфор, P | 109.1 мг | 800 мг | 13.6% | 3.2% | 733 г |
| Хлор, Cl | 4.74 мг | 2300 мг | 0.2% | 48523 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 169.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.043 мг | 18 мг | 11.4% | 2.7% | 881 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 2.923 мкг | 10 мкг | 29.2% | 6.9% | 342 г |
| Литий, Li | 0.365 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.437 мг | 2 мг | 21.9% | 5.1% | 458 г |
| Медь, Cu | 319.81 мкг | 1000 мкг | 32% | 7.5% | 313 г |
| Молибден, Mo | 5.243 мкг | 70 мкг | 7.5% | 1.8% | 1335 г |
| Никель, Ni | 55.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.38 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.6% | 3986 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.32 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4380 г |
| Хром, Cr | 5.65 мкг | 50 мкг | 11.3% | 2.7% | 885 г |
| Цинк, Zn | 0.8361 мг | 12 мг | 7% | 1.6% | 1435 г |
| Цирконий, Zr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.387 г | ~ | |||
| Валин | 0.179 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лизин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.236 г | ~ | |||
| Глицин | 0.171 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.588 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.136 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.014 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.04 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.795 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.32 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.303 г | min 16.8 г | 19.7% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.795 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.151 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.667 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.6% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.732 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.934 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с черносливом составляет 425,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».