| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 20 г |
| Мидии (Жарка) | 20 г |
| Кальмар (мясо) (Жарка) | 20 г |
| Краб камчатский (мясо) (Жарка) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.1 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1666 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 24.2% | 409 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.3% | 2333 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.6% | 15643 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 2.6% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.8% | 3600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 4.8% | 2045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 3.8% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 7.7% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.688 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.4% | 4129 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 10.3% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.156 мг | 15 мг | 7.7% | 7.6% | 1298 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8925 мг | 20 мг | 34.5% | 34.1% | 290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.5 мг | 2500 мг | 10.5% | 10.4% | 952 г |
| Кальций, Ca | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 6.4% | 1538 г |
| Магний, Mg | 44.69 мг | 400 мг | 11.2% | 11.1% | 895 г |
| Натрий, Na | 234.06 мг | 1300 мг | 18% | 17.8% | 555 г |
| Сера, S | 206.25 мг | 1000 мг | 20.6% | 20.4% | 485 г |
| Фосфор, P | 236.2 мг | 800 мг | 29.5% | 29.2% | 339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.763 мг | 18 мг | 15.4% | 15.2% | 651 г |
| Йод, I | 128.13 мкг | 150 мкг | 85.4% | 84.5% | 117 г |
| Кобальт, Co | 33.438 мкг | 10 мкг | 334.4% | 330.8% | 30 г |
| Марганец, Mn | 0.0875 мг | 2 мг | 4.4% | 4.4% | 2286 г |
| Медь, Cu | 734.38 мкг | 1000 мкг | 73.4% | 72.6% | 136 г |
| Молибден, Mo | 9.375 мкг | 70 мкг | 13.4% | 13.3% | 747 г |
| Фтор, F | 31.25 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12800 г |
| Хром, Cr | 17.19 мкг | 50 мкг | 34.4% | 34% | 291 г |
| Цинк, Zn | 1.2188 мг | 12 мг | 10.2% | 10.1% | 985 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Наполнитель для лапши "Морепродукты" составляет 101,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».