| Вода | 110 г |
| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.9% | 3619 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9.7% | 2545 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.7% | 8824 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 11.7% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 15.08 мг | 500 мг | 3% | 7.4% | 3316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 6.5% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.875 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 13913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 10.7% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 2.045 мкг | 50 мкг | 4.1% | 10.2% | 2445 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7601 мг | 20 мг | 3.8% | 9.4% | 2631 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.63 мг | 2500 мг | 4.3% | 10.7% | 2301 г |
| Кальций, Ca | 80.31 мг | 1000 мг | 8% | 19.9% | 1245 г |
| Магний, Mg | 11.21 мг | 400 мг | 2.8% | 6.9% | 3568 г |
| Натрий, Na | 32.28 мг | 1300 мг | 2.5% | 6.2% | 4027 г |
| Сера, S | 18.88 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.7% | 5297 г |
| Фосфор, P | 60 мг | 800 мг | 7.5% | 18.6% | 1333 г |
| Хлор, Cl | 64.39 мг | 2300 мг | 2.8% | 6.9% | 3572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 1.5% | 15652 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 9.4% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 14.4% | 1739 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Медь, Cu | 7.88 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2% | 12690 г |
| Молибден, Mo | 3.757 мкг | 70 мкг | 5.4% | 13.4% | 1863 г |
| Олово, Sn | 9.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.639 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3% | 8607 г |
| Стронций, Sr | 10.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3% | 8347 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.5% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.2556 мг | 12 мг | 2.1% | 5.2% | 4695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.639 г | min 16.8 г | 3.8% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».