| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 447 г |
| Груша | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 17.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 22.4% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.4% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.449 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 89087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 5.4% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 2.7% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5258 мг | 20 мг | 2.6% | 11.7% | 3804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.79 мг | 2500 мг | 1.4% | 6.3% | 7186 г |
| Кальций, Ca | 30.86 мг | 1000 мг | 3.1% | 13.9% | 3240 г |
| Кремний, Si | 1.346 мг | 30 мг | 4.5% | 20.2% | 2229 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 6.7% | 6568 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 31175 г |
| Сера, S | 2.09 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 47847 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 7.6% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 14.3% | 3087 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 2.243 мкг | 10 мкг | 22.4% | 100.4% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.0158 мг | 2 мг | 0.8% | 3.6% | 12658 г |
| Медь, Cu | 27.36 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 12.1% | 3655 г |
| Молибден, Mo | 1.121 мкг | 70 мкг | 1.6% | 7.2% | 6244 г |
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 76.5 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.5% | 5229 г |
| Цинк, Zn | 0.0426 мг | 12 мг | 0.4% | 1.8% | 28169 г |
Энергетическая ценность десерт составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».