| Печенье сахарное "Любятово" "Топленое молоко" | 750 г |
| Грецкий орех | 170 г |
| Какао смесь, порошок | 4 serving (3 heaping tsp or 1 envelope) |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 170 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 400 г |
Первым делом измельчаем печенья в мелкую крошку. Грецкие орехи также немного измельчаем удобным для вас способом. сгущенного молока соединяем с 4 столовыми ложками какао, тщательно перемешиваем, до получения однородной массы. размягченного сливочного масла тщательно перетираем с крошкой из печенья. В получившуюся массу добавляем орехи и сгущенку. По желанию добавляем щепотку ванильного сахара, все тщательно перемешиваем. Из получившейся массы формируем пирожные, убираем их на 1-2 часа в холодильник и можно радовать своих близких.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510.1 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.2% | 905 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 9.5% | 206 г |
| Углеводы | 57.3 г | 219 г | 26.2% | 5.1% | 382 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1% | 2000 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% | 1.5% | 1343 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.388 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 0.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 1.9% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 17.69 мг | 500 мг | 3.5% | 0.7% | 2826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 1.5% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1.4% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.078 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.5% | 3969 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.2% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.3% | 5988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.494 мг | 15 мг | 3.3% | 0.6% | 3036 г |
| Витамин Н, биотин | 3.121 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.2% | 1602 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1319 мг | 20 мг | 5.7% | 1.1% | 1767 г |
| Ниацин | 0.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.52 мг | 2500 мг | 8.6% | 1.7% | 1160 г |
| Кальций, Ca | 108.59 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.1% | 921 г |
| Кремний, Si | 7.059 мг | 30 мг | 23.5% | 4.6% | 425 г |
| Магний, Mg | 30.02 мг | 400 мг | 7.5% | 1.5% | 1332 г |
| Натрий, Na | 77.64 мг | 1300 мг | 6% | 1.2% | 1674 г |
| Сера, S | 32.64 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.6% | 3064 г |
| Фосфор, P | 127.6 мг | 800 мг | 16% | 3.1% | 627 г |
| Хлор, Cl | 68.82 мг | 2300 мг | 3% | 0.6% | 3342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 0.5% | 4433 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.412 мкг | 10 мкг | 14.1% | 2.8% | 708 г |
| Литий, Li | 0.329 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2468 мг | 2 мг | 12.3% | 2.4% | 810 г |
| Медь, Cu | 93.18 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 1.8% | 1073 г |
| Молибден, Mo | 0.462 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.1% | 15152 г |
| Никель, Ni | 22.353 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.912 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.7% | 2877 г |
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4415 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 0.71 мг | 12 мг | 5.9% | 1.2% | 1690 г |
| Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.847 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 12 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.826 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.339 г | ~ | |||
| Валин | 0.244 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.159 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.305 г | ~ | |||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.297 г | ~ | |||
| Глицин | 0.159 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.822 г | ~ | |||
| Пролин | 0.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.206 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.317 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.145 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.078 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.178 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.203 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.995 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.199 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.047 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.142 г | min 16.8 г | 30.6% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.181 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.297 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.199 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.129 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.282 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.109 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.6% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.86 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.395 мг | ~ | |||
| Теобромин | 25.035 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное "Картошка" составляет 510,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».