| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| Жиры | 99 г | 56 г | 176.8% | 20% | 57 г |
| Витамины | |||||
| Витамин К, филлохинон | 112 мкг | 120 мкг | 93.3% | 10.6% | 107 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | 250000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.48 г | от 0.9 до 3.7 г | 53.3% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 49 г | от 4.7 до 16.8 г | 291.7% | 33% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 49.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 240.3% | 27.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 49 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.48 г | ~ |
Энергетическая ценность Гарбузова олія составляет 884 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».