| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 25.9% | 633 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3% | 5600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.8% | 21900 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 5.1% | 3247 г |
| Зола | 15.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 23.8% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 346 мг | 1000 мг | 34.6% | 56.7% | 289 г |
| Натрий, Na | 4645 мг | 1300 мг | 357.3% | 585.7% | 28 г |
| Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 28.7% | 571 г |
| Фосфор, P | 372 мг | 800 мг | 46.5% | 76.2% | 215 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 11.8% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 9.3% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 17.7% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 180.3% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 9.5% | 1714 г |
Энергетическая ценность ХАМСА черноморская пряного посола(БАЛТИЙСКИЙ БЕРЕГ) составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».