| Сосиски Баварские (Владимирский стандарт) | 54 г |
| Лук зеленый (перо) (Припускание) | 16 г |
| Перец сладкий красный (Припускание) | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 104 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 36 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 70 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 118 г |
| Сервелат зернистый | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый (Припускание) | 54 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 4 г |
| Семена льна | 4 г |
| Кетчуп | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.4 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6.4% | 826 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 10% | 528 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 3.2% | 1647 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3714 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.8 мкг | 900 мкг | 13% | 6.9% | 771 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 4.424 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 4.6% | 1166 г |
| бета Криптоксантин | 45.993 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 134.52 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 147.483 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 4.8% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.5% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 65.8 мг | 500 мг | 13.2% | 7% | 760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 4.6% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 3.9% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.775 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.5% | 3397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.229 мкг | 3 мкг | 7.6% | 4% | 1310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.08 мг | 90 мг | 6.8% | 3.6% | 1480 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.6% | 2049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.089 мг | 15 мг | 7.3% | 3.9% | 1377 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.176 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.905 мкг | 50 мкг | 9.8% | 5.2% | 1019 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 3.1% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3112 мг | 20 мг | 16.6% | 8.8% | 604 г |
| Ниацин | 0.94 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.26 мг | 2500 мг | 7.8% | 4.1% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 109.31 мг | 1000 мг | 10.9% | 5.8% | 915 г |
| Кремний, Si | 2.46 мг | 30 мг | 8.2% | 4.4% | 1220 г |
| Магний, Mg | 20.88 мг | 400 мг | 5.2% | 2.8% | 1916 г |
| Натрий, Na | 504.66 мг | 1300 мг | 38.8% | 20.6% | 258 г |
| Сера, S | 105.14 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.6% | 951 г |
| Фосфор, P | 154.1 мг | 800 мг | 19.3% | 10.2% | 519 г |
| Хлор, Cl | 322.84 мг | 2300 мг | 14% | 7.4% | 712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.466 мг | 18 мг | 8.1% | 4.3% | 1228 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.9% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 3.454 мкг | 10 мкг | 34.5% | 18.3% | 290 г |
| Литий, Li | 7.941 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2568 мг | 2 мг | 12.8% | 6.8% | 779 г |
| Медь, Cu | 87.91 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 4.7% | 1138 г |
| Молибден, Mo | 6.37 мкг | 70 мкг | 9.1% | 4.8% | 1099 г |
| Никель, Ni | 1.652 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.469 мкг | 55 мкг | 13.6% | 7.2% | 736 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.88 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22371 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.6% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.8843 мг | 12 мг | 7.4% | 3.9% | 1357 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.699 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.441 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.364 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.653 г | ~ | |||
| Лизин | 0.56 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Треонин | 0.345 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.366 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.668 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.017 г | ~ | |||
| Аланин | 0.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.287 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.224 г | ~ | |||
| Пролин | 0.417 г | ~ | |||
| Серин | 0.409 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 11.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.23 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.301 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.335 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.413 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.072 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.086 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.338 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.342 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.776 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.419 г | min 16.8 г | 26.3% | 14% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.942 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.325 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.8% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца быстрая из хлеба составляет 188,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».