| Отруби овсяные | 10 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Яйцо куриное | 88 г |
| Сметана 25,0% жирности | 40 г |
| Вишня замороженная | 21 г |
| Масло кокосовое | 8 г |
| Шоколад Кремл.забавы горький | 6 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.9 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 5.1% | 874 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 14.2% | 315 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 1.4% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.7% | 667 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.1 мкг | 900 мкг | 18.7% | 8.4% | 535 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 2.3% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 6.2% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 146.21 мг | 500 мг | 29.2% | 13% | 342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.684 мг | 5 мг | 13.7% | 6.1% | 731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.8% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.168 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7740 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.334 мкг | 3 мкг | 11.1% | 5% | 898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.086 мкг | 10 мкг | 10.9% | 4.9% | 921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.018 мг | 15 мг | 6.8% | 3% | 1473 г |
| Витамин Н, биотин | 10.387 мкг | 50 мкг | 20.8% | 9.3% | 481 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5741 мг | 20 мг | 12.9% | 5.8% | 777 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.65 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.8% | 1596 г |
| Кальций, Ca | 52.78 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.4% | 1895 г |
| Магний, Mg | 31.66 мг | 400 мг | 7.9% | 3.5% | 1263 г |
| Натрий, Na | 71.9 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.5% | 1808 г |
| Сера, S | 88.99 мг | 1000 мг | 8.9% | 4% | 1124 г |
| Фосфор, P | 156.1 мг | 800 мг | 19.5% | 8.7% | 512 г |
| Хлор, Cl | 87.39 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.013 мг | 18 мг | 11.2% | 5% | 894 г |
| Йод, I | 11.03 мкг | 150 мкг | 7.4% | 3.3% | 1360 г |
| Кобальт, Co | 4.822 мкг | 10 мкг | 48.2% | 21.5% | 207 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
| Медь, Cu | 43.83 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2% | 2282 г |
| Молибден, Mo | 3.935 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.5% | 1779 г |
| Селен, Se | 15.144 мкг | 55 мкг | 27.5% | 12.3% | 363 г |
| Фтор, F | 29.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13703 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.581 мг | 12 мг | 4.8% | 2.1% | 2065 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 296.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс из отрубей с вишней составляет 223,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».