| Ржаная мука, обдирная | 150 г |
| Крахмал кукурузный | 30 г |
| Корица | 10 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Морковь, красная | 300 г |
| Сахар-песок | 12 г |
| Ванилин | 2 г |
| Яблоки | 100 г |
| Виноград сушеный (кишмиш) | 40 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Сок апельсиновый | 30 г |
| Вода | 30 г |
| Миндаль | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.1 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 833 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.8% | 2714 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 6.7% | 737 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 6.8% | 732 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 12.4% | 400 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 712.3 мкг | 900 мкг | 79.1% | 39.1% | 126 г |
| бета Каротин | 4.274 мг | 5 мг | 85.5% | 42.3% | 117 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 3.4% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 1.36 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 36765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.7% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.763 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.8% | 2709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.63 мг | 90 мг | 5.1% | 2.5% | 1944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.751 мг | 15 мг | 25% | 12.4% | 400 г |
| Витамин Н, биотин | 0.629 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7949 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 2.2% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1769 мг | 20 мг | 5.9% | 2.9% | 1699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.32 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.7% | 1049 г |
| Кальций, Ca | 42.28 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.1% | 2365 г |
| Магний, Mg | 34.19 мг | 400 мг | 8.5% | 4.2% | 1170 г |
| Натрий, Na | 19.1 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6806 г |
| Сера, S | 19.47 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5136 г |
| Фосфор, P | 75.3 мг | 800 мг | 9.4% | 4.7% | 1062 г |
| Хлор, Cl | 25.29 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 9095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 106.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.553 мг | 18 мг | 8.6% | 4.3% | 1159 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 0.89 мкг | 10 мкг | 8.9% | 4.4% | 1124 г |
| Марганец, Mn | 0.5712 мг | 2 мг | 28.6% | 14.2% | 350 г |
| Медь, Cu | 96.98 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 4.8% | 1031 г |
| Молибден, Mo | 8.957 мкг | 70 мкг | 12.8% | 6.3% | 782 г |
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 32934 г |
| Фтор, F | 41.86 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9556 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.5% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4654 мг | 12 мг | 3.9% | 1.9% | 2578 г |
Энергетическая ценность Морковный пирог составляет 202,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».