| Арахис жареный без масла, без соли | 16 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
| Шоколад полугорький | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537.5 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 4.2% | 444 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 12.9% | 144 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 2.6% | 713 г |
| Углеводы (общие) | 14.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 6% | 308 г |
| Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 54119 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.3% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.5% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 43.07 мг | 500 мг | 8.6% | 1.6% | 1161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.696 мг | 5 мг | 13.9% | 2.6% | 718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.328 мг | 2 мг | 16.4% | 3.1% | 610 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.167 мкг | 400 мкг | 16.8% | 3.1% | 596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.42 мг | 15 мг | 22.8% | 4.2% | 439 г |
| бета Токоферол | 0.24 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.213 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.407 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 9.8867 мг | 20 мг | 49.4% | 9.2% | 202 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 480.67 мг | 2500 мг | 19.2% | 3.6% | 520 г |
| Кальций, Ca | 46.17 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.9% | 2166 г |
| Магний, Mg | 135.33 мг | 400 мг | 33.8% | 6.3% | 296 г |
| Натрий, Na | 6.17 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21070 г |
| Сера, S | 0.17 мг | 1000 мг | 588235 г | ||
| Фосфор, P | 279.2 мг | 800 мг | 34.9% | 6.5% | 287 г |
| Хлор, Cl | 3.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 72555 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.087 мг | 18 мг | 11.6% | 2.2% | 862 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 1.1958 мг | 2 мг | 59.8% | 11.1% | 167 г |
| Медь, Cu | 295.33 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 5.5% | 339 г |
| Селен, Se | 6.2 мкг | 55 мкг | 11.3% | 2.1% | 887 г |
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23995 г |
| Цинк, Zn | 1.8617 мг | 12 мг | 15.5% | 2.9% | 645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.193 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.888 г | ~ | |||
| Валин | 0.662 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.399 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.567 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.541 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.818 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.628 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.925 г | ~ | |||
| Глицин | 0.951 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.299 г | ~ | |||
| Пролин | 0.697 г | ~ | |||
| Серин | 0.778 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.642 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.202 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.655 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.8 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.383 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.811 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.459 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.454 г | min 16.8 г | 103.9% | 19.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.021 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.957 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 16.948 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.418 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.515 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.2% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.477 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.463 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.018 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета с орехами составляет 537,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».