Калорийность Рыжиковое масло. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рыжиковое масло".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	884 ккал	1684 ккал	52.5%	5.9%	190 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%		76000 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	20.2%	56 г
Вода	0.1 г	2273 г			2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг			250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.47 мг	15 мг	3.1%	0.4%	3191 г
бета Токоферол	0.55 мг	~
гамма Токоферол	28.76 мг	~
дельта Токоферол	1.65 мг	~
Витамин К, филлохинон	9.3 мкг	120 мкг	7.8%	0.9%	1290 г
Макроэлементы
Калий, K	1 мг	2500 мг			250000 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%		80000 г
Микроэлементы
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%	0.1%	17143 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	53.449 г	от 0.9 до 3.7 г	1444.6%	163.4%
Омега-6 жирные кислоты	14.292 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	11.3%
Омега-9 жирные кислоты	18.37	~
Стеролы (стерины)
Кампестерол	98 мг	~
Стигмастерол	30 мг	~
бета Ситостерол	206 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	8.976 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.094 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.044 г	~
Полиеновые трансжиры	0.05 г	~

Энергетическая ценность Рыжиковое масло составляет 884 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».