Калорийность Отруби хрустящие Ржаные Диадар. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Отруби хрустящие Ржаные Диадар".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	190 ккал	1684 ккал	11.3%	5.9%	886 г
Белки	13.2 г	76 г	17.4%	9.2%	576 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	3%	1750 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	6.5%	811 г
Пищевые волокна	37 г	20 г	185%	97.4%	54 г
Вода	15 г	2273 г	0.7%	0.4%	15153 г
Зола	5 г	~
Витамины
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.75 мг	1.5 мг	50%	26.3%	200 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	7.6%	692 г
Витамин В4, холин	74.4 мг	500 мг	14.9%	7.8%	672 г
Витамин В5, пантотеновая	2.181 мг	5 мг	43.6%	22.9%	229 г
Витамин В6, пиридоксин	1.303 мг	2 мг	65.2%	34.3%	153 г
Витамин В9, фолаты	79 мкг	400 мкг	19.8%	10.4%	506 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.4 мг	15 мг	69.3%	36.5%	144 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.8%	6316 г
Витамин РР, НЭ	13.5 мг	20 мг	67.5%	35.5%	148 г
Ниацин	10.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1260 мг	2500 мг	50.4%	26.5%	198 г
Кальций, Ca	150 мг	1000 мг	15%	7.9%	667 г
Магний, Mg	448 мг	400 мг	112%	58.9%	89 г
Натрий, Na	8 мг	1300 мг	0.6%	0.3%	16250 г
Сера, S	155.5 мг	1000 мг	15.6%	8.2%	643 г
Фосфор, P	950 мг	800 мг	118.8%	62.5%	84 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14 мг	18 мг	77.8%	40.9%	129 г
Марганец, Mn	11.5 мг	2 мг	575%	302.6%	17 г
Медь, Cu	998 мкг	1000 мкг	99.8%	52.5%	100 г
Селен, Se	77.6 мкг	55 мкг	141.1%	74.3%	71 г
Цинк, Zn	7.27 мг	12 мг	60.6%	31.9%	165 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.167 г	от 0.9 до 3.7 г	18.6%	9.8%
Омега-6 жирные кислоты	2.044 г	от 4.7 до 16.8 г	43.5%	22.9%
Насыщенные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Отруби хрустящие Ржаные Диадар составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».