| Вода | 75 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 5 г |
| Малина (Варка без слива) | 73 г |
| Клубника Замороженная [Hortex] | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 14.3% | 2222 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 6% | 5213 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.5% | 12000 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 2.9% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.95 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 16949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3.2% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.9% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.441 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 8.6% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 3.2% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 0.456 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.9% | 10965 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 5.1% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1459 мг | 20 мг | 0.7% | 2.2% | 13708 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.26 мг | 2500 мг | 2.1% | 6.7% | 4694 г |
| Кальций, Ca | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 3.2% | 9588 г |
| Кремний, Si | 9.365 мг | 30 мг | 31.2% | 99% | 320 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 4.1% | 7590 г |
| Натрий, Na | 2.6 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Сера, S | 4.09 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 24450 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 3.2% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 5.39 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 42672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 5.1% | 6429 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 15.2% | 2083 г |
| Литий, Li | 0.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0508 мг | 2 мг | 2.5% | 7.9% | 3937 г |
| Медь, Cu | 40.97 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 13% | 2441 г |
| Молибден, Mo | 3.997 мкг | 70 мкг | 5.7% | 18.1% | 1751 г |
| Никель, Ni | 1.057 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 114583 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.39 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.9% | 15754 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.048 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Цирконий, Zr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.7% |
Энергетическая ценность Варенье пп составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».