| Маслята маринованые с луком и маслом | 100 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7% | 4308 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 25.8% | 1176 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 11.2% | 2709 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 688.7 мкг | 900 мкг | 76.5% | 232.5% | 131 г |
| бета Каротин | 4.156 мг | 5 мг | 83.1% | 252.6% | 120 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 8.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 34.3% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 30.4% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 15.2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг | 90 мг | 9.9% | 30.1% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3333 мг | 20 мг | 1.7% | 5.2% | 6001 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.73 мг | 2500 мг | 4.4% | 13.4% | 2278 г |
| Кальций, Ca | 10.51 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 9515 г |
| Кремний, Si | 1.4 мг | 30 мг | 4.7% | 14.3% | 2143 г |
| Магний, Mg | 16.99 мг | 400 мг | 4.2% | 12.8% | 2354 г |
| Натрий, Na | 109.47 мг | 1300 мг | 8.4% | 25.5% | 1188 г |
| Сера, S | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 30030 г |
| Фосфор, P | 34.5 мг | 800 мг | 4.3% | 13.1% | 2319 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 245.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.133 мг | 18 мг | 6.3% | 19.1% | 1589 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 6.7% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 15.5% | 1949 г |
| Литий, Li | 3.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0297 мг | 2 мг | 1.5% | 4.6% | 6734 г |
| Медь, Cu | 970.67 мкг | 1000 мкг | 97.1% | 295.1% | 103 г |
| Молибден, Mo | 0.513 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.1% | 13645 г |
| Никель, Ni | 4.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 150.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.733 мкг | 55 мкг | 6.8% | 20.7% | 1473 г |
| Хром, Cr | 3.53 мкг | 50 мкг | 7.1% | 21.6% | 1416 г |
| Цинк, Zn | 9.3333 мг | 12 мг | 77.8% | 236.5% | 129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 13.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.166 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.166 г | ~ |
Энергетическая ценность Маслята тушеные с морковью и луком составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».