| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.2 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 6% | 545 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.5% | 938 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 7.7% | 418 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 5.8% | 563 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.4% | 952 г |
| Вода | 37.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5997 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 3.5% | 938 г |
| Ретинол | 0.092 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.2% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.6% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 113.54 мг | 500 мг | 22.7% | 7.3% | 440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.656 мг | 5 мг | 13.1% | 4.2% | 762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.7% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.266 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.213 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.3% | 1408 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.902 мкг | 10 мкг | 9% | 2.9% | 1109 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.172 мг | 15 мг | 27.8% | 9% | 360 г |
| Витамин Н, биотин | 8.689 мкг | 50 мкг | 17.4% | 5.6% | 575 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4334 мг | 20 мг | 12.2% | 3.9% | 822 г |
| Ниацин | 0.532 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.95 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.9% | 1737 г |
| Кальций, Ca | 33.64 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2973 г |
| Кремний, Si | 0.82 мг | 30 мг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Магний, Mg | 25.65 мг | 400 мг | 6.4% | 2.1% | 1559 г |
| Натрий, Na | 243.36 мг | 1300 мг | 18.7% | 6% | 534 г |
| Сера, S | 89.75 мг | 1000 мг | 9% | 2.9% | 1114 г |
| Фосфор, P | 124.5 мг | 800 мг | 15.6% | 5% | 643 г |
| Хлор, Cl | 69.18 мг | 2300 мг | 3% | 1% | 3325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.28 мг | 18 мг | 12.7% | 4.1% | 789 г |
| Йод, I | 8.5 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.8% | 1765 г |
| Кобальт, Co | 4.426 мкг | 10 мкг | 44.3% | 14.3% | 226 г |
| Марганец, Mn | 0.3182 мг | 2 мг | 15.9% | 5.1% | 629 г |
| Медь, Cu | 241.56 мкг | 1000 мкг | 24.2% | 7.8% | 414 г |
| Молибден, Mo | 7.316 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.4% | 957 г |
| Никель, Ni | 0.451 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.223 мкг | 55 мкг | 25.9% | 8.4% | 387 г |
| Фтор, F | 37.09 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10785 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.4% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.8893 мг | 12 мг | 7.4% | 2.4% | 1349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.811 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.406 г | ~ | |||
| Валин | 0.412 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.609 г | ~ | |||
| Лизин | 0.42 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.314 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.369 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.617 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.359 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.574 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.357 г | ~ | |||
| Пролин | 0.363 г | ~ | |||
| Серин | 0.484 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.248 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 214.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.492 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.375 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.699 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.847 г | min 16.8 г | 22.9% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.639 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.906 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.7% | 17% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.451 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит из Едим дома составляет 309,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».