| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 649.5 ккал | 1684 ккал | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 3.2% | 484 г |
| Жиры | 40.3 г | 56 г | 72% | 11.1% | 139 г |
| Углеводы | 56.4 г | 219 г | 25.8% | 4% | 388 г |
Энергетическая ценность Ужин гречка+икра+капуста составляет 649,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».