| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 9 г |
| Арахис жареный без масла, без соли | 17 г |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | 4 г |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | 13 г |
| Шоколад полугорький | 8 г |
| Соевый протеиновый изолят | 7 г |
| Шарики белковые | 10 г |
| Патока кукурузная | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Соевый лецитин | 0.4 г |
| Белок сывороточный | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 6.6% | 358 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 7.5% | 316 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 4.9% | 486 г |
| Углеводы (общие) | 20.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5% | 476 г |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33426 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| альфа Каротин | 12.48 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.93 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.1% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.5% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 33.57 мг | 500 мг | 6.7% | 1.6% | 1489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.02 мкг | 400 мкг | 9% | 2.1% | 1110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.143 мг | 15 мг | 21% | 5% | 477 г |
| бета Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.139 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.112 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3871 мг | 20 мг | 16.9% | 4% | 590 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 418.14 мг | 2500 мг | 16.7% | 4% | 598 г |
| Кальций, Ca | 59.79 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1673 г |
| Магний, Mg | 83.81 мг | 400 мг | 21% | 5% | 477 г |
| Натрий, Na | 168.61 мг | 1300 мг | 13% | 3.1% | 771 г |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 197.1 мг | 800 мг | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Хлор, Cl | 119.38 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.2% | 1927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.51 мг | 18 мг | 13.9% | 3.3% | 717 г |
| Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.6841 мг | 2 мг | 34.2% | 8.1% | 292 г |
| Медь, Cu | 344.13 мкг | 1000 мкг | 34.4% | 8.2% | 291 г |
| Молибден, Mo | 0.22 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 31818 г |
| Селен, Se | 2.34 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1% | 2350 г |
| Цинк, Zn | 1.1414 мг | 12 мг | 9.5% | 2.3% | 1051 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.191 г | ~ | |||
| Валин | 0.569 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.354 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.528 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.914 г | ~ | |||
| Лизин | 0.589 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.433 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.529 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.506 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.647 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.641 г | ~ | |||
| Серин | 0.631 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.36 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.36 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.98 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.113 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.291 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.207 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.117 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.544 г | min 16.8 г | 44.9% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.379 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 7.269 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.107 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.176 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.4% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.111 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.813 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый банан составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».