| Миндаль | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сахар, пудра | 100 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Вода | 30 г |
Миндальное печенье для пирожного макарон
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.7% | 1101 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 6.6% | 448 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 6.8% | 441 г |
| Углеводы (общие) | 23.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Вода | 28.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8032 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.297 мг | 1.8 мг | 16.5% | 4.9% | 606 г |
| Витамин В4, холин | 21.19 мг | 500 мг | 4.2% | 1.3% | 2360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 0.9% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.558 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.721 мг | 15 мг | 38.1% | 11.3% | 262 г |
| Витамин Н, биотин | 5.581 мкг | 50 мкг | 11.2% | 3.3% | 896 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1395 мг | 20 мг | 10.7% | 3.2% | 935 г |
| Ниацин | 0.977 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.47 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.5% | 1188 г |
| Кальций, Ca | 67.06 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1491 г |
| Кремний, Si | 11.628 мг | 30 мг | 38.8% | 11.5% | 258 г |
| Магний, Mg | 56.58 мг | 400 мг | 14.1% | 4.2% | 707 г |
| Натрий, Na | 47.04 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.1% | 2764 г |
| Сера, S | 84.95 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.5% | 1177 г |
| Фосфор, P | 116.3 мг | 800 мг | 14.5% | 4.3% | 688 г |
| Хлор, Cl | 49.17 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 1.8% | 1644 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 3.093 мкг | 10 мкг | 30.9% | 9.2% | 323 г |
| Литий, Li | 4.977 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4492 мг | 2 мг | 22.5% | 6.7% | 445 г |
| Медь, Cu | 46.32 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.4% | 2159 г |
| Молибден, Mo | 7.949 мкг | 70 мкг | 11.4% | 3.4% | 881 г |
| Никель, Ni | 27.907 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.372 мкг | 55 мкг | 9.8% | 2.9% | 1024 г |
| Стронций, Sr | 2.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.14 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14215 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.5491 мг | 12 мг | 4.6% | 1.4% | 2185 г |
| Цирконий, Zr | 8.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.921 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.653 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лизин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.321 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.386 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.607 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.333 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.693 г | ~ | |||
| Глицин | 0.34 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.316 г | ~ | |||
| Пролин | 0.307 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.256 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.837 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.256 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.535 г | min 16.8 г | 50.8% | 15.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.465 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.977 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.907 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье макарон составляет 336 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».